Questionner son identité est parfaitement normal. A plusieurs reprises, dans notre vie, nous traversons des étapes qui viennent remettre en cause qui nous sommes.

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Quelles sont les différentes causes de remise en questions?​

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Voici quelques-unes des causes qui peuvent déclencher le sentiment de « je ne sais plus qui je suis » :

• Adolescence,

• Début d’une nouvelle relation,

• Un événement traumatique,

• Un divorce,

• La découverte de problèmes de santé,

• La mort d’une personne aimée,

• Perdre ou commencer un travail,

• Déménager,

• Etc.

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Autrement dit, c'est tout à fait normal de ne plus savoir qui vous êtes à différents moments de votre vie. En effet, l’identité n’est pas « définitive », et elle continue à se développer pendant toute la vie.

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Pourquoi savoir qui je suis est-il important?

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Savoir qui vous êtes vous apporte des bénéfices inestimables comme :

• Prendre votre vie en main,

• Développer des relations saines et stables,

• Avoir une confiance et une estime de soi solides,

• Avoir une santé mentale et émotionnelle satisfaisante,

• Être motivée,

• Se fixer des objectifs et les atteindre,

• Prendre les bonnes décisions,

• Etc.

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Qu'est-ce qui définit qui je suis?

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Votre identité et votre connaissance de vous affectent votre vie.

Plusieurs caractéristiques définissent la personne que vous êtes, votre singularité et votre individualité forment votre identité en tant que personne et contribuent à l’image que vous avez de vous.

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Voici une liste de critères qui forment votre identité:

• Traits de personnalité (créatif, courageux, humble, etc.),

• Système de croyances ( « je suis nul », « je suis capable », « je ne suis pas fait pour les études », « il faut souffrir pour réussir », etc.),

• Attributs physiques (grand/petit, yeux noir/vert, etc.),

• Situation relationnelle (frère/soeur, père/mère, mari/femme, etc.)

• Valeurs,

• Goûts,

• Capacités,

• Aspirations et besoins,

• Les choses qui vous motivent,

• Les peurs,

• Etc.